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ダイエット専門トレーナーの根岸です。
動画をご視聴いただきありがとうございます。
体重が落ちなくなった時にやるのがチートデイ
でもチートデイは体重が落ちなくなった時以外でも使えます。
その使い方を開設しました。
まずは体重が落ちなくなった時に行うチートデイを行う理由から体の生理作用まで解説。
次にご褒美としてのチートデイ
３つ目はストレス回避としてのチートデイ
ぜひこの３種類のチートデイの使い方をマスターしてダイエットの壁を乗り越えてください。
【減量】ダイエットの壁はこれで打ち破れ。解説付き、これがチートデイだ。
https://www.youtube.com/watch?v=sVgR2G02CTY&t=202s
約1ヶ月で8kg痩せた男！自分の理想に近づくために死角なし！チートデイという甘え行為について
https://www.youtube.com/watch?v=69S8TCWkW_k
減量8週目で試したチートデイの結果＆今年のダイエット法で変えた3習慣について雑談
https://www.youtube.com/watch?v=ThVeJCYSfSM
